つぶやき

心の健康を考えよう

昨夜は飲んで寝たせいか、今朝起きると胃の辺りがムカムカする。少しお酒も控えないと。健康第一。

昨日の歩数計は7684歩。

今日の日めくりは「怒った人は口を開いて目を閉じる。」

昨日は、まずは幼稚園へ雨漏りの確認。雨漏りはしていなかったのでホッと。その後、事務所に内装屋さんが来社、打合せ。そして、事務処理。湖南荘で三男坊の発表会があったので見に行き、電気屋さんが改造の現場へ行くという連絡が入ったので、改造の現場へ。そして、電気屋さんと打合せをしながら昼食。午後は小学校で学校保健委員会があったので、出席。参加者は校医・先生方・6年生の一部の生徒・PTA。アンケートを説明してもらい、子供達がいろいろな意見が出た。校医の先生から「勉強は行う時にはしっかり勉強した方が良いが、まだ、勉強･勉強と言う時期では無いよ！」の意見に同感。その後、PTAの人達と少し打合せをして、自分は事務所に戻り、再び電気屋さんと打合せを行う。

昨日の学校保健委員会でのテーマは「心の健康を考えよう。」という事であった。心が不健康になると、悩み事や心配事を抱える。そして、その事を相談して行くのは、先生や親や友達。一番の相談できるのは友達だと思う。という事は友達は多い方が良い。友達が多い子は明るく一緒に居て楽しい子。笑いが多い子。明るい子はいつもすっきりした気持ちでないと明るくなれない。いつもすっきりした気持ちを持つという事は「早寝早起き朝ごはん」が大事になるように思う。寝不足でイライラするよりも自分の生活を見直して、毎日すっきりした日々を送って欲しい。それが一番の心の健康法だと思う。子供達も理解しているようだった。

摂生

今日は朝から雨。新築現場の外構工事を行うような段取りをしようと思ったのだが、・・・・。今週は雨模様。お天道様には敵わないから。

昨日の歩数計は6410歩。

今日の日めくりは「楽しい笑いが若さを保つ秘けつ。」

昨日は事務所のゴミ処理を行う。現場から引き上げてきた残材が山のようにある。片付けないと！そして、お客様の所へ行き、打合せ。新築現場へ行き、打合せ。そして、遅い昼食。後は事務処理で追われる。一つづつ解決していかないといけない事が多いので頭を悩ませる。思ったように事は進まない。ここの所体力的に疲れるのではなく、精神的に疲れる事が多い。ストレスかな？今日の日めくりのように思いっきり笑いたいのだが、・・・。

イチロー選手がメジャーにて8年連続で200本安打を目指している。後もう少しなので、何事も無ければ偉業達成だと思う。8年連続でメジャーの第一線で活躍しているだけで凄いのに、記録がついて回っている。どれだけの苦労をしているか、分からない。少しづつ歳もとってきているし、体力も段々衰えるであろうに。松井選手が今年も肉体が悲鳴をあげている。イチロー選手は毎日の生活にもかなりの摂生をしているのだろうと思う。そうしないとこの記録は生れない。自分も仕事をしていく上では病気だからいけないという事が無いように摂生しないと！好きなだけ食べて、好きなだけ飲んでいたらきっと体はもたないであろう。若い頃は勢いだけでやってきたのだが、このような事を考えるようになった事に歳をとった事を実感させられる。同級生を見ても、自分と同様にメタボを気にするようになってきた。摂生しないと！

人間ドック

今日は年に一度の人間ドックへ行って来た。前回よりも体重は少し落ちたがそんな位では全然駄目。

昨日の歩数計は4567歩。

今日の日めくりは「繁盛の時に用心不幸せな時に辛抱」

昨日は、以前瓦の葺き替えを行ったお客様から瓦の所に板金が出ているという事で、朝一番で駆けつけるが、特に問題は無かった。たぶん今まで気が付かなかったが、急に気になった為だと思う。そして、後は事務処理。昼食後電気屋さんが来社、打合せ。そして、事務処理。今日の人間ドックの為に早めに寝る。午後9時以降、何も食べれないし飲めないのは辛い。

人間ドックでは、後体重を10キロ減らさないとBMIの数値が下がらない。頑張らないと！尿酸も前回から、高いのでアルコールの量を控えないと！コレステロールも高いので、食事にも気をつけないと！後、眼底では乳頭陥没の疑いがあるらしい、これは前回から再検査の項目。緑内障になる可能性があるというので気をつけないといけないのだが、気をつけようが無いらしい。心配していた胃・心臓・肝臓がなんとも無かったのは良かった。運動して食事を気をつけないといけない。少しストレスが溜まった時期もあったので、大丈夫かな？とも思っていたが、良かった。これでいろいろと前向きに考えていかないといけない。今の時期では無く夏にやった方が数値が良いと思うので時期も次回からは考えよう！と思う。

歩数計

今日も曇り空。昨日が凄く暖かかったから、今日は凄く寒いような気がする。

今日の日めくりは「人をうらやむ前に自分に勝とう」

昨日は、朝一で事務所に知人の焼肉屋さんが来社。打合せ。9時から増築工事の現場で基礎屋さんとサッシ屋さんと打合せが入っていた為、慌てて現場へ行き打合せ。そして、事務所にて事務処理。現在2件見積を提出しないといけないので、どうしても、事務所に居る時間が長くなる。昼食後、外構工事の現場・駐車場の現場へ行き、再び事務所にて事務処理。夕方、外構工事の現場・駐車場の現場へ行き、状況を把握。

昨日から、歩数計を付けて仕事をしている。昨日は13509歩であった。一日1万歩を歩くと言う事は凄く大変な事が判った。午前中の段階で4000歩位。夕方の時点で7000歩位。最初が肝心と子供達を連れて歩く、しかも、昨日は歩数計を付けて一日目なので凄く気にしながらいたのに、13509歩とは。余り歩かない日は、200歩位しか歩いていないのではと思われる。先日の人間ドックで一日8000歩は歩くと目標に書いたので実行しないと！健康第一、少しでも長生きして自分の人生を充実させたい。

J-MICC STUDY

今日は曇り空。朝から人間ドックで病院に居たので、余り関係は無いが。

今日の日めくりは「小さな親切が大きな感謝を生む」

昨日は、増築工事の現場へ行き、外構工事の現場へ、その後、お客様の所で打合せ。そして、事務所にて事務処理。昼食。午後から、事務処理をしていると外構屋さんが来社、打合せ。そして、次男がアクトで音楽の発表会があったので、家族で見に行く。そして、帰りに回転すしにて夕食。

今日は、朝から人間ドック。基本的には太りすぎ。運動をして痩せないと！眼底検診で要受診の判断が出ている。近くの眼科で診察してもらいなさいとの事だが少し心配。事務所に戻ると、土地家屋調査士さんが来社。打合せ。そして現在に。

人間ドックに行くと、J-MICC STUDYの協力して欲しいと。いったい何だと思うと、より確実に生活習慣病を予防し、がんをはじめとした病気に苦しむ人を減らす為には、病気の原因やしくみを明らかにする事が大切。その為に出来たのが疫学研究のJ-MICC STUDYとの事だったので、同意をした。自分達の子や孫の代にいろいろと判ればそれは良い事なので。しかし、血液は人間ドックで採血しただけでは無く、もう一回するし、尿ももう一度取る。特に採血は、注射が嫌いな自分にとっては苦痛。一度の採血で取ってくれればまだ良いのだが。しかし、将来の事を考えて我慢我慢。

家族

今日は晴天なのだが寒い。

今日の日めくりは「子供は父母の行動を映す鏡である」

土曜日はお客様の外構工事の始まりだったので、午前中立会い。その後、外構屋さんと一緒に食事。午後からは事務処理。

日曜日は、本当は自治会のグランドゴルフ大会。しかし、昨晩からの雨で中止に。今年のグランドゴルフの大会は、4回計画されて2回雨で中止。雨男の自分のせいか？地区体育祭も雨で途中で終了してしまったし。結局昨日は久しぶりに家でのんびり過ごす。早めに寝て、名探偵コナンの映画を観るが、途中でウトウトとしてしまう。子供達は真剣に見ていたが。

家族は大事である。ある面、この世の中、信じられる人は家族であると思う。しかし、今の世の中、家族でさえ信じられないような事件の報道を聞く。このような事はあってはならない事だと思う。家族が信じられなくなってしまった人達は誰を信じて良いのか判らなくなる。自分しか信じられない世の中。嫌な事だと思う。

友人に頭が良いがどこと無く頼りない友人が居た。しかし、急に性格が変わった。以前とは違い、自分に自信を持ち行動している。何故か理由を聞いたところ、「彼女が出来た。」との答え。自分を信じてくれる人間が出来た事で、これだけ人間が変われるものかと、思った。

人は誰かに頼りたいし、頼りにされたい生き物だと思う。それによって人間の生き方が違う。自分ひとりでは生きてはいない。自分ひとりだけだったらどうでも良い事が、人から頼りにされると、今までの行動以上の事が出来るから不思議である。そして、相談できる相手があると心も落ち着く。

家族はそのような心が落ち着く所ではないかと思う。その場所が、無い人達は心が乱れてくるのではないかと思う。まずは家族を大事にしないといけないと思う。

両小指の第二間接に冷シップ

今日も晴天。ここの所自分の花粉症の症状が余り出ていない？？？凄く良い事なのだが、疑問に感じる。

今日の日めくりは「人は教える間に教えられる」

昨日は、まずは増築工事の現場へ、そして打合せ。その後、塗替え工事の現場が足場撤去だったので現場へ。そして昼食。昼食後、もう一度増築工事の現場へ行き、事務所に戻り、建材屋さんと打合せ。そして、事務処理。夕方から友人が来社。話をする。

塗替え工事のお客様と話をしていると、今朝のラジオで両小指の第二間接に冷シップを貼ると鼻の詰まりが無くなるとの事(6時間ごとに変えないといけないらしい）。早速お客様がシップをわけてくれたのでやってみる。ここの所症状が余り出ていないので効果が判らないが、今朝起きた時もそれ程ひどくなかったので効果が現れたのかも？自分は結構単純なので、結構何でも効く。いろいろな人がこうすると花粉症の症状が和らぐよと教えてくれるのですぐに実践。なので、今は小康状態なのかも？？

ちょっとの油断や馴れ過ぎが取り返しのつかぬ事を生む

今日は建築士会の受託委員の年度末見学会が中止という事で仕事、下水道の改造工事が始まるのでちょうど良かったが、ここの所疲れ気味。

今日の日めくりは「ちょっとの油断や馴れ過ぎが取り返しのつかぬ事を生む。」ここの所、自分がいろいろと忙しくて、御喋りになり過ぎていたり、偉そうになっているように思い、昨晩は深く反省した。先日も書いたが「実るほど首を下げる稲穂かな」という言葉があるように、忙しくなればなるほど、自分自身は謙虚になっていかないといけないと思った。

昨日は、事務処理、その後、借家の現場の見積りの為に、建具屋さん・住設屋さんと一緒に現場で検討、その後、友人の焼肉屋さんに寄り、少し話をし、ロータリークラブの東ロータリークラブとの合同例会に参加、その後、メンバーでもある地元の人と話をする。そして、事務所にて、ＩＮＡＸの営業さんと外壁の事で打合せ、途中に建替えのお客様が、建替え中に借りようと思った物件が要望に合わなかったと言う事で、他の物件を探してもらえないかと言う事で来社、その後、現場に行き、お客様の所へ行く。そして、再び事務所にて段取り。すると昨年末から話があったお客様より連絡が入る「嫁さんの親との話合いにより、他の会社になった。」との事。嫁さんの親の土地に家を建てる予定だったので、自分も余り深入りはしなかった、お客様にとっても、まずは家族第一が一番良いと思うから。後は、業者を信頼して立派な家を建てて欲しい。

昨日はいろいろな事があり過ぎて少し精神的に疲れた。夜は、精神的に疲れた為か、いろいろと反省心が。いろいろとお喋りが過ぎるのではないかとか、どの幕にも自分が出たがっているのでは無いかとか、自分を偉そうに見せてしまっているのでは無いかとか、等々。忙しさや疲れてくると、馴れ過ぎや油断なのか、ちょっとした言葉にも気遣いが無くなってきているように思う。そして、その言葉により相手に不快感を与えてしまったり、自分を相手に対して変な印象を与えてしまっている様に思う。反省・反省。謙虚に生きなければ！！

こころよく我に働く仕事あれ、それを仕遂げて死なむと思う

今日は再び寒くなった。ここの所左肩が痛むので早く暖かくなって欲しい。暖かくなれば肩の痛みも和らぐような気がするのだが、・・・。

今日の日めくりは「先祖は自分の中に生きている。先祖の徳に感謝しよう」

先祖がいて、今の自分がある。自分・親・親の親までは判るが、その前は知らない。自分の御先祖様の事を知りたいと思っている。将来、先祖様を探す旅に出たい。曾おじいちゃんは、愛知県の常鍋の辺りの出身らい。

昨日は、まずは現場へ。そして、事務所にて会計のまとめ。その後、TOKAIの営業が今までの担当が伊東に転勤と言う事で、新しい担当の人と来社。引継ぎ。その後は、再び、会計のまとめ。昼食をとり、改造を予定されている御客様の所へ。場所が判らなくなり、訪問するのに遅れる。事前の準備が大切な事を痛感させられる。その後は、再び、現場へ。そして、事務処理。

「こころよく我に働く仕事あれ、それを仕遂げて死なむと思う」

(どんな職業に就き、どんな忙しい目に遭おうとも、ほんとうになすべき仕事を見出し、成し遂げられれば幸せ）

本を読んでいたら、石川啄木の歌なのである。

自分が何をなしたら、死んでも良いやと思う事が出来るのか？目標探しのヒントになるのかな？何かを成し遂げること、その何かをしっかりと探さないといけないと思う。

健康第一

今日は、メンテナンスがあり、朝から書き込もうとしたがなかなか書き込めずに、やっと今書き込めるようになった。

今日の日めくりは「反省しない人間には人も注意してくれなくなる。」反省という事は大事な事である。自分は小さい頃は、なかなか自分に自信が持てず、自信を持って行動している人に憧れた。変に反省しないでいる事が、自信を持った行動と思えた時期もあったが、それは単なる我侭。自信がある人は、反省していろいろ考えた上での行動が自信に結びつく事だと思う。又、自信満々でいる人には注意されにくい。その人にとっては損だ。反省して、その上での行動をとれるような人間になりたい。

昨日は、現場へ、その後、銀行に行き業者に支払い。先日、契約金を集金させて頂いたのだけど、まだ足りない。困った事だ。

その後、事務所に戻ると、知人がリフォームの件で相談に来る。打ち合せ。その後事務処理をして、昼食。

昼食後、もう時期上棟の現場に大工さんが入っているので、現場へ。その後は、事務処理。

夜、事務所にて、来年度の地域の体育部長を受けてしまったので、今年度の人と引継ぎ。地域の体育部長は、今までを見ると、やはりある程度顔が利く年齢になってから、なっている。自分はまだまだ若いし、この歳でやっている人がいないので、・・・。しかし、受けてしまったので、やるしかない。

４月～８月の、学生で言う１学期がとても大変らしい。地域の皆さんに迷惑をかけないようにやろうと思う。助けて下さいね！なんだかんだで、午後９時半まで話しをする。次回の人に無事引き渡されば良いのだが。

この頃、肩が痛く、４０肩？なのかな？長時間歩いたり、少し疲れてくると肩の油が切れたように痛くなる。普段も肩が疲れやすいし、肩の関節の所がこそばゆいような感覚。腰も痛めているし、これで肩も。若い頃は油がしっかり行き届いていて、何事も無かったが、さすがに４０を越してくると、体にぼろが出てくるのかな？保証期間が切れてきたのかな？と思う。若い頃は結構体に無理をさせてきたが、少しづつでも、大事に労わりながら、生活をしないといけないなと思う。

昨日も話しをしていると、脳梗塞になっていたり、糖尿病や腫瘍の話しが出てくる。普段、そのような素振りを見せなくても、皆、少しづつだけど、いろいろあるのだなとつくづく感じた。健康第一。

夢の６本の柱

今日も寒いが良い天気。

今日の日めくりは「ちょっとの油断や馴れ過ぎが取り返しのつかぬ事を生む。」
本当に、そう。
油断大敵。

昨日は朝一で一昨日謝れなかった解体現場の隣の家に謝りに行く。
チャイムを押しても出てこられなかったので、電話にて謝罪。
建ててもらった所に修理はお願いするとの事。
本当に申し訳無い。
その後、基礎工事の現場へ。
そして、一旦事務所に戻り、お客様の所にて打合せ。
今回は工期の件が主。
隣の家の曳き家の関係でお客様の希望よりも、工期が延びそう。
自分も大工さんも予定が狂うので、嫌なのだが、工事が出来なければしかたがない。
お客様も嫌みたいなのだが、しかたがないかな？という感じ。
今度、市の区画整理課の人と曳き家の業者と自分と打合せがあるのだが、自分の意見と言うよりもお客様の意向を聞いておかないと、話が出来ない。
本来は地主同士で話をするのが筋だとは思うのだが？？
外壁の修理の件と言い、今回の件と言い、当人と会って話をするのだが、今回は会えない。
どうも心の中にもやもやが。
顔を見て直接話す事が大事、電話や第三者の話しだと、・・・・。
外壁の件は自分が悪いのでしかたがないかな？

家に戻り、昼食。
午後から住設の営業さんが来社。
打合せ。
そして、事務処理をして、ロータリークラブのファイヤーサイドミィーテングに参加。
今回の議題は「社会的に素晴らしい子を育てる為にはどうしたら良いか・」という事だった。
いろいろな意見が出て、とても参考になる。
地域・少子化・挨拶・食事・母親・裕福と言う言葉が多く出ていた。
自分はこれから行なっていこうと思うのは、地域で挨拶をしつかりとやっていきたいと思う。
夜、９時半には家に戻る。

帰りの電車の中で本を読む。
夢を持つと言う事。
夢の６本の柱。
仕事・家庭・教養・財産・趣味・健康を考えてたてる事が大事との事。
少しずつ考えながら自分も行動を起したいと思う。